Vitamina B12  es muy importante para el buen funcionamiento del organismo. Contribuye al metabolismo energético normal, a la formación normal de glóbulos rojos,

-Es indispensable para el buen funcionamiento del sistema nervioso e inmunitario y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Presente principalmente en los alimentos de origen animal.

Es muy recomendable su suplementación en las personas que siguen dietas veganas y vegetarianas.

La suplementación de la Vitamina B12 si se hace en comprimidos masticables,tiene mejor absorción ya que la saliva contiene una enzima, la haptocorrina, que favorece la absorción intestinal de esta vitamina. Así aumenta la biodisponibilidad de la Vitamina B12.