Descripción
La Dieta Keto o Dieta Cetogénica se ha hecho muy popular. Cuenta con amplio respaldo científico, siendo muchos los estudios que avalan sus buenos resultados para la salud y para el control de peso. Es una dieta alta en grasas saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Promueve utilizar la grasa como fuente principal de energía, produciendo cuerpos cetónicos y creando un estado metabólico llamado cetosis nutricional, en el que el cuerpo es capaz de oxidar las grasas fácilmente. Además, los cuerpos cetónicos aumentan la saciedad y disminuyen el apetito. Es fundamental seguir un plan nutricional hipocalórico y practicar ejercicio físico de forma regular. Complementos alimenticios, con ingredientes de actividad avalada por estudios científicos, pueden ayudarte.
.- El Hidroximetilbutirato (HMB) es un metabolito procedente del aminoácido leucina. Está relacionado con un aumento en la concentración de cuerpos cetónicos y con una disminución de la pérdida muscular.
.- El Aceite de Coco posee un porcentaje muy elevado de triglicéridos de cadena media (TCM o MCT). Diferentes estudios científicos muestran los mecanismos principales por los que los TCM ayudan en el control del peso:
.-Estimulan la β-oxidación de los ácidos grasos para producir energía. Es decir, promocionan la utilización, la “quema” de la grasa. producción de cuerpos cetónicos.
.-Disminuyen la formación de tejido adiposo, por lo no se almacenan como grasa y aumentan el efecto de saciedad.
.- La griffonia simplicifolia es una planta rica en 5-Hidroxitriptófano (5-HTP). Varios estudios publica- dos relacionan su consumo con un aumento de la saciedad y una disminución de la ingesta, sobre todo, de carbohidratos.
.- La L-Carnitina es un aminoácido que facilita el transporte de los ácidos grasos a la mitocondria, orgánulo celular encargado de la β-oxidación de estos. Además, favorece el mantenimiento de la masa muscular.