Melatodrops 50ml de Pinisan.

Descripción

Melatodrops 50 ml, cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño, puede ser debido a diferentes causas, como tener demasiada excitación, tensión o estrés.

También influyen negativamente los malos  estilos de vida, como el excesivo consumo de estimulantes, mantener un horario erratico, vida sedentaria, cambios de horario (turnos de trabajo o jet lag). En estos casos el ritmo biológico (ritmo circadiano) que regula los ciclos de sueño-vigila se ve alterado.

Para reponerlo debemos seguir unas pautas básicas: evitar los estimulantes, procurar acostarnos a la misma hora, no hacer ejercicio ni bañarse justo antes de acostarse.

Ademas los suplementos con 5-HTP y melatonina, pueden sernos gran ayuda para conciliar el sueño.