Descripción
El triptofano es un aminoacido esencial, es decir, solo se obtiene a traves de la alimentacion, para un buen metabolismo del triptofano se requiere niveles adecuados de vitamina B6 y de magnesio.
*Como aminoacido esencial ayuda a que el organismo elabore sus propias proteinas.
*Es esencial para que la glandula pineal segregue la melatonina, que es una hormona cerebral.
*Favorece el sueño, ya que la serotonina es precursora de la hormona melatonina, vital para regular el ciclo diario de sueño-vigilia.
*Se observan un efecto antidepresivo debido a la serotonina.
*Efecto tranquilizante de la serotonina actua como un ansiolitico.
*Es muy util en problemas de obesidad donde el componente ansioso sea muy importante.
* Al actuar sobre el estres nos puede ayudar a controlar los niveles de insulina ya que esta hormona acusa, el sistema nervioso.
*Casos de agresividad debido a la tension nerviosa por ansiedad
*Ayuda a la formacion de vitamina B3 o niacina